歩く楽しみ、溜まる足の疲れ

半年前からウォーキングを始めたM様。ご自宅から名古屋駅まで2時間の距離を歩けるほど体力がついて、階段も楽に使えるようになりました。お母様と一緒に毎日のように歩く習慣が身について、「もっと歩きたい」という前向きな気持ちも芽生えていました。

でも、ある日ふと気づいたんです。「足がむくんで重い」「疲れがなかなか取れない」という違和感。せっかく健康のために始めたウォーキングなのに、なぜか身体は悲鳴をあげていました。

実は、歩いた後のケアをしていなかったことが原因でした。特に足首のあたりには老廃物が溜まりやすく、リンパの流れが滞ると疲れやむくみとして現れてしまうんです。

当サロンでは、足裏からふくらはぎまでしっかりとリンパを流し、足首周りの詰まりもほぐしていきます。施術後、M様は「足が軽くなった」と驚かれていました。

さらに大切なのが、ご自宅でのセルフケア。くるぶしの横から膝裏に向かって優しくなで上げるように流すこと、足首をゆっくり大きく回すこと。たったこれだけで、歩いた後の疲れがぐっと楽になります。

「1万歩を毎日達成したい」というM様の目標。そのためには、歩くことと同じくらい、身体をいたわることが大切です。

名古屋市東区葵のサロンには、新栄町駅や車道駅、高岳駅からも多くの方にお越しいただいています。ウォーキングを続けたい方、足の疲れやむくみが気になる方は、ぜひ一度ご相談くださいね。