夜9時の食卓が招く、服が入らない現実

「太ってきちゃった」

T様がそう口にされたのは、施術ベッドに横になられた時でした。ご主人との夕食時間が遅く、気づけば毎晩9時。朝も遅く、昼もずれ込み、夜もまた遅くなる。そんな生活リズムの中で、体重は静かに増え続けていました。

「ズボンを買い直したのに、もうハマらないんです」

その言葉には、焦りと戸惑いが滲んでいました。ご主人も同じように太ってきていて、二人でダイエットしなきゃと思いながらも、美味しいご飯を前にすると、つい食べてしまう。寝る前に食べると寝つきやすいから、夜遅くても食べてしまう。そんな悪循環から抜け出せずにいたのです。

でも、T様の足は変わっていました。施術を重ねるごとに、むくみが取れ、ふくらはぎが細くなり、流れが良くなっていたのです。「足はキープできているんです」そう、体は確実に応えてくれていました。

私はT様にお伝えしました。「食べる時間と内容を変えるだけで、体は変わります」と。例えば、夜は5時までに食べる。一人鍋の作り置きを冷凍しておく。朝はご飯と納豆、お味噌汁でしっかり栄養を摂る。夜は軽めに、豆腐や野菜中心にする。そして、食べる時は背筋を伸ばして、正しい姿勢で。

「姿勢が丸まっていると、どんどん入っちゃうんですよ」

T様の目が、少し明るくなりました。足が細くなったように、体も変われる。生活リズムを整えれば、ご主人と一緒に健やかな毎日を取り戻せる。そう感じていただけたようでした。

名古屋市東区葵、新栄町駅からもお越しいただいているハルモニアでは、足元から全身を整えるフットケアを通じて、お客様の日常に寄り添っています。お悩みがある方は、どうぞお気軽にご相談くださいね。