睡眠の質が全てを変える

「ちゃんと寝なきゃ」と思いながら、気づけば毎晩ソファで寝落ち。そんな日々を送っていませんか?

先日ご来店されたT様も、まさにそんな状態でした。2週間も続く咳と微熱、何をしても改善しない体調不良。「インフルエンザよりひどかった」と話すT様の表情には、深い疲れが浮かんでいました。

お話を伺うと、夜中に何度も目が覚める、悪い夢ばかり見る、朝起きるのがつらい...。睡眠の質が著しく低下していたのです。足のむくみや背中の張りも、実は睡眠不足が根本的な原因でした。

「歩かなきゃ、痩せなきゃ」と思っても、体が重くて何も始められない。そんな悪循環に陥っていたT様に、私は「睡眠アプリ」をご提案しました。

枕元にスマホを置いてスタートするだけ。特別な機器も努力も必要ありません。深い眠りと浅い眠りがグラフで見えるので、「なぜ疲れが取れないのか」が一目で分かります。

T様は早速その日から試され、「毎日睡眠サイクルが違うことに驚いた」「自分の睡眠を客観的に見れて納得できた」と、とても前向きに取り組まれています。

睡眠は、運動や食事よりも大切な健康の土台。質の良い睡眠が取れれば、体は自然と変わっていきます。

当サロンでは足のケアを通じて、お客様の体全体のバランスを整えるお手伝いをしています。葵、東区葵、名古屋市東区、新栄町駅、車道駅周辺にお住まいの方、睡眠や体調でお悩みの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。